人気葉酸サプリ、BELTAとmiteteを飲んでみて〜飲みやすいのは？〜

葉酸サプリBELTAを飲んでみて

第一子の時BELTAを飲んでいました。

BELTA ベルタ葉酸サプリ 3個セット(3ヶ月分) 葉酸 サプリ 妊娠 妊活 サプリメント 鉄 鉄分 カルシウム ビタミン ミネラル

BELTAは３ヶ月分で１５０００円以上し、かなりお高めです。

Amazonや他サイトでも不動の人気ですよね。

実際私も飲んでいて健康でいられましたし、娘を妊娠中このサプリに助けてもらいました。

しかし正直、結構粒が飲み込みにくかったです。（普段錠剤を飲む時は苦労しません）

サイズの問題か形状の問題なのかわかりませんが、２粒ずつでも結構きつかったので情けないですが１粒ずつ飲んでいました・・・。

あの飲み込めなかった時のウッてなるのきついですよね。

子供のためなので飲み切りましたが、ちょっと葉酸を飲むのが億劫になっていました。

妊娠初期が重要と言われているので、6ヶ月ぐらいまでは飲んでいましたが、そこから

は飲んでいませんでした。

葉酸サプリmiteteを飲んでみて

今回購入したのはこちら▼

mitete 葉酸サプリ 30日分 3個セット AFC公式 （女性100人の声から生まれた葉酸サプリ）【鉄 鉄分 カルシウム ビタミン ミネラル エーエフシー】

 お値段はBELTAの約１／３で、3ヶ月分で約５,０００円です。安い・・・泣

値段は安いですが、口コミの評価がとてもよく、

なんと言っても「飲みやすい」のレビューが多かったのです。

パッケージは違いますがこんな感じです。

サイズはBELTAとそんなに変わらない印象です。miteteの方が丸みがあるように思います。

miteteを飲んでみた感想ですが・・・

全然飲みやすい！！！（感動）

やっぱり口コミ通りすっと飲めました！！

するんと飲み込めます。

あの飲む前の嫌だなという気持ちは消え去りそうです！

葉酸の1日の摂取基準

葉酸の一日の摂取推奨量は18歳以上の男女ともに240㎍とされています。

妊娠を計画している、妊娠中の女性は、胎児の神経管閉鎖障害のリスクを低減するために、一日240㎍の追加摂取が推奨されているようです。

↓参考サイト

www.tyojyu.or.jp

めっちゃ葉酸取らなあかんやん・・・！

そこで葉酸を多く含む食べ物を調べてみました▼
ほうれん草 分量60g. (2株目安) 126μg.
グリーンアスパラガス 分量60g. (3本目安) 114μg.
しゅんぎく 分量60g. (3本目安) 114μg.
納豆 分量50g. (中1パック目安) 60μg.
いちご 分量75g. (中5粒目安) 60μg.
鶏レバー 分量50g[※1] 650μg.

・・・食事だけでは絶対無理ですよね。

ちなみにBELTA、miteteともに1日４粒で、葉酸400μgを摂取することができます。

葉酸サプリは続けられることが大事

値段も安く飲み込みやすいので、産前・産後・授乳期も飲み続けることができそうです。

口コミを信じて購入してよかった・・・

ではでは！